علم النفس: أكثر الأشخاص مرونة هم من ينهارون بصمت

 علم النفس: أكثر الأشخاص مرونة هم من ينهارون بصمت

تتغير النظرة التقليدية لمفهوم المرونة النفسية، حيث لم يعد يُنظر إلى الشخص القوي على أنه من لا يتأثر أو لا يُظهر مشاعره، بل على العكس، تشير دراسات في مجال علم النفس إلى أن المرونة الحقيقية تكمن في القدرة على الشعور بالألم والتعامل معه بوعي.

لطالما ارتبطت صورة القوة بالتماسك الدائم وكبت المشاعر، إلا أن الأبحاث الحديثة تفند هذه الفكرة، مؤكدة أن تجاهل المشاعر أو دفنها لا يعكس قوة، بل قد يؤدي إلى آثار نفسية وجسدية سلبية على المدى الطويل.

في المقابل، يظهر الأشخاص الأكثر مرونة قدرة أكبر على الاعتراف بمشاعرهم، حتى السلبية منها، ومنح أنفسهم مساحة للتعبير عنها، ولو بشكل هادئ وخاص، بعيدًا عن الأنظار.

وتوضح الدراسات أن كبت المشاعر بشكل مستمر قد يؤدي إلى زيادة التوتر الداخلي، وإضعاف القدرة على التكيف، بينما يساعد تقبل المشاعر على تحسين الصحة النفسية وتعزيز الشعور بالراحة.

اللافت أن ما يُسمى بـ"الانهيار الهادئ" ليس علامة ضعف، بل وسيلة طبيعية لتفريغ الضغط النفسي، تسمح للفرد بإعادة التوازن واستعادة قدرته على المواجهة في اليوم التالي.

في النهاية، تؤكد هذه الرؤية أن المرونة ليست غياب المشاعر، بل حسن إدارتها؛ أن تشعر، ثم تتجاوز، وتنهض من جديد دون أن تفقد توازنك الداخلي.

أكمل القراءة

مزاح دبلوماسي بين ترامب والملك تشارلز خلال العشاء الرسمي

مزاح دبلوماسي بين ترامب والملك تشارلز خلال العشاء الرسمي

مازح الرئيس الأميركي دونالد ترامب، اليوم، العاهل البريطاني الملك تشارلز الثالث خلال استقباله في البيت الأبيض، في أجواء طغى عليها الطابع الودي.

وخلال كلمة ألقاها، كشف ترامب أن والدته كانت تُبدي إعجابها بالملك تشارلز منذ شبابه، قائلاً إنها كانت تقول له أثناء مشاهدة التلفزيون: "انظر إلى تشارلز الشاب.. إنه لطيف للغاية".

وأضاف الرئيس الأميركي مازحًا: "أمي كانت معجبة بتشارلز.. هل تصدق ذلك؟"، في تعليق أثار أجواء من الضحك خلال اللقاء الرسمي.

وفي سياق كلمته، شدد ترامب على متانة العلاقات بين الولايات المتحدة وبريطانيا، مؤكدًا أنه "لا يوجد أصدقاء أقرب للأميركيين من البريطانيين"، في إشارة إلى ما يُعرف بـ"العلاقة الخاصة" بين البلدين.

كما أعرب عن ثقته في استمرار هذه العلاقة القوية مستقبلاً، رغم التحديات والتوترات التي ظهرت مؤخرًا على خلفية ملفات دولية عدة.

وتأتي هذه الزيارة الرسمية في ظل مساعٍ مشتركة لتعزيز التعاون بين البلدين، وسط تطورات إقليمية ودولية تفرض تنسيقًا أكبر بين الحلفاء.

 

أكمل القراءة

3 أزواج من الأطعمة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة القلب

3 أزواج من الأطعمة قد تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة القلب

يُعد القلب من أهم أعضاء الجسم، بل ومن أكثرها حيوية، إذ يتولى مهمة ضخ الدم المحمّل بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى مختلف أنحاء الجسم، إضافة إلى التخلص من الفضلات عبر الدورة الدموية، ما يجعله محورياً في الحفاظ على الصحة العامة.

ومع تزايد انتشار أمراض القلب على مستوى العالم، يؤكد خبراء التغذية أن الوقاية لا تتطلب حلولاً معقدة، بل يمكن تحقيقها عبر عادات غذائية بسيطة، من بينها دمج بعض الأطعمة معاً لتعزيز فوائدها الصحية.

ويشير موقع Verywell Health إلى أن هناك ثلاثة أزواج غذائية يمكن أن تُحدث فرقاً ملحوظاً في دعم صحة القلب، من خلال تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول.

أحد هذه الأزواج هو عصير البنجر مع بذور الشيا، حيث يساعد البنجر على تحسين تدفق الدم وخفض ضغطه، بينما توفر بذور الشيا أحماضاً دهنية مفيدة تساهم في تقليل الالتهاب ودعم صحة القلب، إلى جانب دورهما في تعزيز الشعور بالشبع.

أما المزيج الثاني فهو خل التفاح مع العسل، حيث يوفّر العسل مضادات أكسدة تدعم الأوعية الدموية، بينما قد يساعد خل التفاح عند استخدامه باعتدال في خفض الكوليسترول ودعم التحكم في الوزن، مع ضرورة تخفيفه لتجنب تأثيره الحمضي.

في حين يجمع الزوج الثالث بين الشوكولاتة الداكنة والشاي، إذ يحتوي كلاهما على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، ما يجعل هذا المزيج خياراً بسيطاً ولذيذاً لدعم صحة القلب عند تناوله باعتدال.

 

أكمل القراءة

استثمارات ضخمة في النفط قبل لحظات من تمديد هدنة الحرب الإيرانية

استثمارات ضخمة في النفط قبل لحظات من تمديد هدنة الحرب الإيرانية

شهدت أسواق الطاقة تحركات مالية ضخمة قبل دقائق من إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب تمديد وقف إطلاق النار مع إيران، حيث رُصدت رهانات كبيرة على انخفاض أسعار النفط الخام بقيمة تجاوزت 430 مليون دولار.

وبحسب بيانات مجموعة بورصات لندن، فقد جرت عمليات بيع مكثفة شملت آلاف العقود الآجلة لخام برنت خلال دقائق محدودة قبل الإعلان الرسمي، في توقيت اعتُبر حساسًا للغاية داخل السوق.

وجاء إعلان ترامب عن تمديد وقف إطلاق النار بعد هذه العمليات بفترة وجيزة، ما أثار تساؤلات حول توقيت بعض الصفقات الكبيرة التي تمت في ساعات تداول منخفضة السيولة.

وتشير التقارير إلى أن هذه ليست الحادثة الأولى، إذ سبق أن سُجلت صفقات مماثلة خلال الشهر الجاري، تضمنت رهانات بمئات الملايين وصلت في بعض الحالات إلى أكثر من مليار دولار، قبل إعلانات سياسية مفصلية تتعلق بالصراع مع إيران.

وفي إحدى الحالات السابقة خلال مارس، وُضعت رهانات بقيمة 500 مليون دولار قبل إعلان سياسي مهم، بينما شهد أبريل صفقات أخرى ضخمة سبقت قرارات متعلقة بوقف إطلاق النار وممرات الملاحة.

وتجري في الوقت الحالي تحقيقات من جهات رقابية مختصة في تداول السلع حول هذه التحركات، في ظل استمرار الجدل بشأن تأثير المعلومات السياسية على أسواق النفط وتقلباتها الحادة.

 

أكمل القراءة

إطلاق صاروخ ينتهي بإدخال قمر صناعي في مدار خاطئ

إطلاق صاروخ ينتهي بإدخال قمر صناعي في مدار خاطئ

أعلنت شركة الفضاء بلو أوريجين، التي أسسها جيف بيزوس، أن صاروخها الثقيل "نيو غلين" أطلق قمراً صناعياً في مدار غير صحيح خلال رحلته الثالثة، في حادثة أثارت اهتماماً واسعاً في قطاع الفضاء.

وأوضحت الشركة أن ظروف الإطلاق لا تزال قيد التحقيق، مشيرة إلى أنها تعمل حالياً على تقييم ما حدث، على أن يتم تقديم تحديثات إضافية فور توفر معلومات أكثر دقة حول العملية.

وانطلق الصاروخ بنجاح من محطة كيب كانافيرال للقوة الفضائية في ولاية فلوريدا، في عملية شهدت لأول مرة إعادة استخدام معزز طيران سبق استخدامه، حيث تمكن من الهبوط بنجاح على منصة في المحيط الأطلسي بعد الانفصال.

لكن رغم نجاح عملية الإطلاق والهبوط، أكدت شركة إيه إس تي سبيس موبايل أن القمر الصناعي "بلو بيرد 7" تم وضعه في مدار أقل من المدار المستهدف، ما قد يؤثر على بعض مهامه التشغيلية.

ويُعد هذا الإطلاق هو الثالث لصاروخ "نيو غلين"، الذي وصل إلى الفضاء لأول مرة في يناير 2025، قبل أن يشارك في مهمة ثانية حمل خلالها مركبتين تابعتين لوكالة ناسا إلى الفضاء.

وتسعى شركة بلو أوريجين إلى تطوير نظام "نيو غلين" ليكون منافساً قوياً في سوق الإطلاقات التجارية، في مواجهة هيمنة شركة سبيس إكس التابعة لإيلون ماسك، والتي تسيطر حالياً على هذا القطاع.

 

أكمل القراءة

نهاية أقدم جبل جليدي: ذوبان كامل وتحوله إلى بحيرة صغيرة

نهاية أقدم جبل جليدي: ذوبان كامل وتحوله إلى بحيرة صغيرة

تحول أكبر جبل جليدي في العالم، المعروف باسم A-23A iceberg، إلى بركة من المياه بعد رحلة ذوبان استمرت نحو أربعين عامًا، في مشهد يعكس بوضوح تداعيات التغير المناخي المتسارع على الكوكب.

وبحسب تقارير علمية وصور الأقمار الصناعية، فقد انفصلت الكتلة الجليدية الضخمة عن جرف فيلشنر الجليدي في القارة القطبية الجنوبية عام 1986، لتبدأ رحلة طويلة جعلتها لسنوات أكبر جبل جليدي في العالم.

وخلال تحركها، انجرفت الكتلة لمسافة تتجاوز 2300 كيلومتر عبر المحيط الجنوبي، قبل أن تصل إلى مياه أكثر دفئًا قرب جورجيا الجنوبية وجزر ساندويتش الجنوبية، حيث بدأت بالتفكك والانكماش التدريجي.

ويشير العلماء إلى أن بقاء الجبل الجليدي لفترة طويلة كان بسبب انحصاره في مناطق باردة من المحيط، إلا أن ارتفاع درجات الحرارة في السنوات الأخيرة سرّع من عملية الذوبان بشكل كبير.

وبحلول عام 2026، تقلصت مساحته بشكل حاد، وظهرت على سطحه برك من المياه الذائبة ذات اللون الأزرق الداكن، ما ساهم في إضعاف بنيته وتسريع انهياره النهائي.

ويحذر الباحثون من أن اختفاء مثل هذه الكتل الجليدية العملاقة لا يمثل مجرد ظاهرة طبيعية، بل مؤشر خطير على تسارع التغير المناخي، وما قد يحمله المستقبل من تحولات بيئية أكبر وأكثر تأثيرًا على النظم البحرية والمناخ العالمي.

 

أكمل القراءة

حلّ “سحري” لمواجهة الإدمان الرقمي وتعزيز الصحة النفسية وزيادة التركيز

حلّ “سحري” لمواجهة الإدمان الرقمي وتعزيز الصحة النفسية وزيادة التركيز

كشفت دراسة نُشرت في مجلة PNAS Nexus أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوعين فقط قد يؤدي إلى تحسن ملحوظ في الصحة النفسية وتعزيز القدرة على التركيز، في ما يشبه “إعادة ضبط” للتوازن الذهني.

وشملت الدراسة أكثر من 467 بالغًا بمتوسط عمر 32 عامًا، حيث طُلب من المشاركين تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف لمدة 14 يومًا، مع السماح فقط بالمكالمات والرسائل النصية، وتم استخدام تطبيق لحجب التطبيقات والمواقع المشتتة.

وأظهرت النتائج انخفاضًا واضحًا في متوسط استخدام الشاشة من أكثر من خمس ساعات يوميًا إلى أقل من ثلاث ساعات، ما انعكس إيجابًا على الحالة النفسية ومستويات التركيز لدى المشاركين.

كما سجل الباحثون تراجعًا في أعراض القلق والاكتئاب، مقابل ارتفاع في مستويات الرضا عن الحياة والمشاعر الإيجابية، وهو ما يشير إلى تأثير مباشر للإفراط في الاستخدام الرقمي على الصحة العقلية.

وفي جانب الأداء المعرفي، أظهرت الاختبارات تحسنًا ملحوظًا في القدرة على الانتباه والتركيز، حيث اعتبر الباحثون أن هذا التحسن يعادل عكس تراجع معرفي قد يتراكم لسنوات من الاستخدام المفرط للشاشات.

وأشارت الدراسة إلى أن المشاركين استبدلوا وقت الهاتف بأنشطة واقعية مثل الرياضة والتفاعل الاجتماعي والقراءة، ما يعزز فكرة أن تقليل الإدمان الرقمي even جزئيًا يمكن أن ينعكس إيجابًا على جودة الحياة.
 

أكمل القراءة

سلسلة زلازل بالمحيط الأطلسي تثير المخاوف من تسونامي محتمل في الولايات المتحدة الأمريكية

سلسلة زلازل بالمحيط الأطلسي تثير المخاوف من تسونامي محتمل في الولايات المتحدة الأمريكية

اشتعلت المخاوف في الولايات المتحدة الأمريكية من احتمال حدوث موجات تسونامي قوية بعد رصد سلسلة زلازل في أعماق المحيط الأطلسي، خصوصاً في منطقة خندق بورتوريكو والمناطق المحيطة بها، والتي قد تهدد المدن الساحلية بأضرار جسيمة.

وأفادت التقارير، بحسب صحيفة ديلي ميل، بتسجيل أكثر من 50 زلزالاً منذ الأول من أبريل في خندق بورتوريكو شمال جزر العذراء، تراوحت قوتها بين 1.6 و4.3 درجات، مع زلزال قوي بقوة 5.0 درجات في 31 مارس، ما أثار قلق العلماء بشأن النشاط الزلزالي في المنطقة.

ويمتد خندق بورتوريكو أكثر من 800 كيلومتر، ويبلغ عمق أعمق نقطة فيه، المعروفة باسم "ميلووكي ديب"، أكثر من 8600 متر تحت سطح البحر، ويقع عند حدود صفيحتي الكاريبي وأميركا الشمالية، ما يجعله من أكثر المناطق نشاطاً زلزالياً في المحيط الأطلسي.

وأظهرت الدراسات والحسابات الحاسوبية أن الزلازل الكبيرة التي تتراوح قوتها بين 8.6 و8.9 درجات يمكن أن تولّد أمواج تسونامي يصل ارتفاعها بين 11 و16 قدماً عند ساحل فرجينيا بيتش، ما يستدعي متابعة دقيقة لحركة الزلازل والنشاط التكتوني في المنطقة.

ولفت العلماء إلى وجود مجموعتين منفصلتين من النشاط الزلزالي على طول الخندق، ما يزيد من تعقيد الوضع ويجعل مراقبته أمراً ضرورياً، في ظل توقعات بارتفاع أمواج البحر على طول شواطئ بورتوريكو وسط موجات تسونامي محتملة.

ويشير الخبراء إلى أن بورتوريكو تقع عند تقاطع أربع مناطق زلزالية نشطة، وأن الجزيرة شهدت في أكتوبر 1918 زلزالاً بقوة 7.3 درجة على مقياس ريختر تسبب في تسونامي أودى بحياة 116 شخصاً، مما يجعل الجزيرة اليوم معرضة بشكل خاص لأي نشاط زلزالي كبير مستقبلاً.

 

أكمل القراءة

بذور الكتان: حل طبيعي لتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته

بذور الكتان: حل طبيعي لتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته

تُعد بذور الكتان من الحلول الطبيعية البسيطة والفعّالة للعناية بالشعر، نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة مثل الأحماض الدهنية الأساسية والأوميغا 3، إضافة إلى البروتينات والألياف ومضادات الأكسدة و هذه التركيبة تجعلها مفيدة لتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته، إضافة إلى تحسين صحته العامة ولمعانه الطبيعي.

تساهم بذور الكتان في تحفيز نمو الشعر من خلال تغذية بصيلات الشعر بشكل صحي، وتقوي أليافه بفضل محتواها البروتيني، كما تساعد على ترطيب الشعر الجاف وتحسين نعومته ولمعانه بشكل طبيعي. كما تعمل خصائصها المضادة للالتهابات على تهدئة فروة الرأس وتقليل التهيج والقشرة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للعناية اليومية.

يمكن استخدام بذور الكتان بعدة طرق، من بينها تحضير جل بذور الكتان بغلي ملعقتين كبيرتين في الماء حتى تتكون مادة هلامية، تُستخدم لتصفيف الشعر وتغذيته و كما يمكن الاستفادة من زيت بذور الكتان لتدليك فروة الرأس أو دمجه في أقنعة منزلية لتقوية الشعر وترطيبه.

ومن بين الوصفات المنزلية الشائعة، قناع بذور الكتان مع زيت جوز الهند، الذي يساعد على إصلاح الشعر التالف وترطيبه بعمق، أو قناع بذور الكتان مع جل الألوفيرا لترطيب الشعر وتعزيز نموه، إضافة إلى قناع بذور الكتان مع الزبادي لمعالجة القشرة وترطيب فروة الرأس.

رغم فوائدها العديدة، هناك بعض الحالات التي يُنصح فيها بتجنب استخدام بذور الكتان، مثل وجود حساسية منها، أو مشاكل جلدية حادة في فروة الرأس، أو الشعر الدهني جدًا، إذ قد تزيد بعض الوصفات من إفراز الزيوت الطبيعية.

يوصي الخبراء أيضًا باتباع بعض الاحتياطات، مثل تجنب الاستخدام المفرط، واختبار الأقنعة على جزء صغير من الجلد قبل الاستخدام الكامل، وعدم حفظ جل بذور الكتان لأكثر من أسبوع في الثلاجة للحفاظ على فوائده، لضمان الاستفادة القصوى بطريقة آمنة وصحية.

 

أكمل القراءة

دواء جديد لإنقاص الوزن يحصل على الموافقة الأمريكية

دواء جديد لإنقاص الوزن يحصل على الموافقة الأمريكية

أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) الموافقة على دواء جديد لإنقاص الوزن يُؤخذ مرة يوميًا، في خطوة قد توسّع خيارات علاج السمنة للأشخاص الذين يفضلون الحبوب عن الحقن الدواء الجديد يُسمّى "أورفورغليبرون" ويعمل بمحاكاة هرمون يتحكم في الشهية والشعور بالشبع، ما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناولة بشكل طبيعي.

ومن المقرر طرح الدواء تجاريًا تحت اسم "Foundayo"، مع إمكانية الحصول عليه بأسعار تبدأ من 25 دولارًا شهريًا للمؤمّنين، وتصل إلى نحو 349 دولارًا حسب الجرعة ويأتي هذا كخيار ميسّر لمن يسعى لإنقاص الوزن بطريقة يومية دون الحاجة للحقن المعقدة.

أظهرت تجربة سريرية شملت أكثر من 3 آلاف شخص أن المشاركين الذين تناولوا أعلى جرعة فقدوا نحو 11.2% من وزنهم، أي حوالي 25 رطلاً خلال 16 شهرًا، مقارنة بنسبة 2.1% فقط لدى من تناولوا دواءً وهميًا. كما سجل المشاركون تحسّنًا في محيط الخصر وضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، مما يعكس أثرًا صحيًا إضافيًا.

يمتاز الدواء بسهولة تناوله، إذ يمكن استخدامه في أي وقت من اليوم دون قيود على الطعام أو الماء، خلافًا لبعض الحبوب الأخرى التي تتطلب التناول صباحًا على معدة فارغة ومع ذلك، تبقى فعالية الحبوب أقل من بعض العلاجات القابلة للحقن، التي قد تصل إلى فقدان 21% من الوزن في المتوسط.

سُجلت آثار جانبية، معظمها هضمية، أدت إلى توقف ما بين 5% و10% من المشاركين عن العلاج، مقارنة بنحو 3% فقط في مجموعة الدواء الوهمي و كما جاءت الموافقة ضمن مسار سريع لتقليل زمن تقييم الأدوية، ما يجعل متابعة طويلة الأمد ضرورية لتأكيد السلامة والفعالية.

يُعتبر هذا الدواء خيارًا واعدًا للأشخاص الذين يبحثون عن بديل أسهل وأكثر راحة لعلاج السمنة. ومع النتائج المشجعة، تبقى المقارنة مع العلاجات الأخرى والحاجة لمتابعة طويلة الأمد عوامل حاسمة لتحديد دوره المستقبلي في السوق.

 

أكمل القراءة

اكتشاف فلكي مثير: عشرات الكواكب الشبيهة بالأرض تحت المجهر

اكتشاف فلكي مثير: عشرات الكواكب الشبيهة بالأرض تحت المجهر

تجددت التساؤلات حول إمكانية وجود حياة خارج كوكب الأرض، بعد إعلان علماء الفلك عن اكتشاف 45 كوكبًا جديدًا يحمل خصائص مشابهة لكوكب الأرض، ما يعزز فرضية وجود بيئات قد تكون صالحة لاحتضان كائنات فضائية.

وبحسب دراسة صادرة عن معهد كارل ساجان في جامعة كورنيل، فإن هذه الكواكب تقع ضمن ما يُعرف بـ المنطقة الصالحة للسكن، وهي المسافة المثالية من النجم التي تسمح بوجود الماء في حالته السائلة، وهو عنصر أساسي للحياة.

ومن بين هذه الكواكب، أشار العلماء إلى أربعة كواكب تبعد نحو 40 سنة ضوئية فقط عن الأرض، ما يجعلها قريبة نسبيًا من الناحية الفلكية، ويزيد من أهميتها كأهداف محتملة للبحث عن الحياة.

وأوضحت ليزا كالتنيجر، المشرفة على الدراسة، أن الحياة قد تكون أكثر تنوعًا مما نتخيل، مؤكدة أن تحديد الكواكب الأكثر قابلية لاستضافة الحياة يمثل خطوة أساسية في رحلة البحث عن كائنات خارجية.

ومن أبرز هذه الكواكب نظام TRAPPIST-1، الذي يضم عدة كواكب واعدة مثل d وe وf وg، والتي تحظى باهتمام كبير من العلماء نظرًا لخصائصها القريبة من الأرض.

ورغم أن الوصول إلى هذه الكواكب لا يزال بعيد المنال بالتقنيات الحالية، حيث قد يستغرق مئات آلاف السنين، إلا أن التقدم في تكنولوجيا الفضاء، باستخدام أدوات مثل تلسكوب جيمس ويب الفضائي، يمنح العلماء فرصة لدراسة هذه العوالم عن قرب، ما قد يقربنا يومًا من الإجابة عن السؤال الأكبر: هل نحن وحدنا في هذا الكون؟

 

أكمل القراءة

ألم الرقبة وتنميل الأصابع.. علامات تحذيرية قد تشير إلى اضطرابات خطيرة في الأعصاب

ألم الرقبة وتنميل الأصابع.. علامات تحذيرية قد تشير إلى اضطرابات خطيرة في الأعصاب

قد تبدو آلام الرقبة وتنميل الأصابع أمورًا عادية ناتجة عن الإرهاق أو الجلوس لفترات طويلة، لكن في بعض الحالات قد تكون هذه الأعراض إشارة تحذيرية لمشكلة صحية أكثر خطورة تتعلق بالأعصاب والعمود الفقري و لذلك، ينصح الأطباء بعدم تجاهل هذه العلامات خاصة إذا استمرت لفترة طويلة.

يشير المختصون إلى أن هذه الأعراض قد ترتبط بحالة تُعرف بـ انضغاط الأعصاب العنقية، وهي تحدث عندما تتعرض الأعصاب الخارجة من العمود الفقري في منطقة الرقبة للضغط، ما يؤدي إلى ألم وتنميل يمتد أحيانًا إلى اليدين.

وتزداد خطورة الحالة عندما لا يقتصر الألم على الرقبة فقط، بل يمتد إلى الكتفين أو الذراعين، ويترافق مع إحساس بالوخز أو الخدر في الأصابع و هذه الإشارات تعكس تأثر الإشارات العصبية، وقد تتطور إلى ضعف في قوة اليد أو صعوبة في الإمساك بالأشياء اليومية.

في بعض الحالات، يكون السبب وراء هذه الأعراض مشاكل مثل الانزلاق الغضروفي أو تآكل الفقرات، وهي حالات تحتاج إلى تشخيص دقيق وعلاج مبكر لتجنب المضاعفات التي قد تؤثر على الحركة وجودة الحياة.

ويشدد الأطباء على ضرورة مراجعة الطبيب فورًا عند ملاحظة علامات مقلقة مثل استمرار التنميل، أو امتداد الألم إلى الذراعين، أو ضعف العضلات، أو صعوبة التحكم في الحركة، إذ قد تكون هذه المؤشرات دليلاً على تفاقم الحالة.

في النهاية، لا ينبغي التقليل من أهمية هذه الأعراض، فالجسم غالبًا ما يرسل إشارات مبكرة عند وجود خلل. والانتباه لهذه العلامات والتدخل المبكر قد يساعدان في تفادي مضاعفات خطيرة والحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
 

أكمل القراءة

إفطار رمضاني يجمع الأئمة والعلماء بتنظيم المجلس الأعلى للزكاة

إفطار رمضاني يجمع الأئمة والعلماء بتنظيم المجلس الأعلى للزكاة

نظم المجلس الأعلى للزكاة، إفطاراً جماعياً في مسجد مصعب بن عمير بمقاطعة تيارت، لصالح عدد من العلماء والأئمة، وذلك تحت شعار "الزكاة فريضة شرعية ورافعة اقتصادية"، ضمن الأنشطة الرمضانية في العاصمة نواكشوط.

وقال الأمين العام لوزارة الشؤون الإسلامية بيت الله ولد أحمد لسود إن هذا الإفطار يأتي في إطار برنامج الإحياء الرمضاني الذي تشرف عليه الوزارة، ضمن فعاليات "رمضان الكبرى" التي أطلقها الرئيس محمد ولد الشيخ الغزواني.

وأوضح أن هذه الأنشطة تهدف إلى تعزيز قيم التضامن والتكافل الاجتماعي خلال شهر رمضان، مشيراً إلى أن ولايات نواكشوط الثلاث شهدت تنظيم إفطارات مماثلة تخللتها محاضرات وتوجيهات دينية ركزت على التماسك الاجتماعي واحترام المال العام.

وأضاف أن للأئمة والعلماء دوراً محورياً في نشر قيم الاعتدال والتوجيه الديني، من خلال التوعية بالسلوكيات الإيجابية والتحذير من الممارسات التي ينهى عنها الإسلام، خاصة في شهر رمضان.

من جهته، أكد رئيس المجلس الأعلى للزكاة الطالب اخيار ولد مامين أن تنظيم مثل هذه الإفطارات الجماعية يمثل تقليداً إيجابياً يعزز الروابط الاجتماعية، لافتاً إلى تزامن الحدث مع ليلة السابع والعشرين من رمضان.

وحضر مأدبة الإفطار عدد من المسؤولين المحليين، من بينهم والي نواكشوط الشمالية، وحاكم مقاطعة تيارت وعمدتها، إضافة إلى أطر وزارة الشؤون الإسلامية والتعليم الأصلي وأعضاء المجلس الأعلى للزكاة.

 

أكمل القراءة

هاري وميجان يهاجمان مؤلف كتاب عن العائلة المالكة ويصفان محتواه بـ"نظرية مؤامرة مختلة"

هاري وميجان يهاجمان مؤلف كتاب عن العائلة المالكة ويصفان محتواه بـ"نظرية مؤامرة مختلة"

انتقد الأمير الأمير هاري وزوجته ميجان ماركل بشدة مؤلف كتاب جديد يتناول كواليس العائلة المالكة البريطانية، واصفين ما ورد فيه بأنه “نظرية مؤامرة مختلة وميلودراما”.

وجاء رد الزوجين في بيان شديد اللهجة صدر السبت، حيث أكدا أن المؤلف توم باور تجاوز حدود النقد المشروع، معتبرين أن كتاباته اتخذت طابعاً شخصياً أقرب إلى “الترصد”.

وتأتي هذه التصريحات بعد نشر صحيفة The Times اللندنية مقتطفات من الكتاب، تضمنت روايات مثيرة للجدل حول العلاقات داخل العائلة المالكة.

وبحسب ما ورد في المقتطفات، أشار باور إلى أن كاميلا قالت ذات مرة لصديقة لها إن ميجان ربما “غسلت دماغ” زوجها الأمير هاري، في إشارة إلى تأثيرها عليه داخل العائلة.

كما ذكر المؤلف أن الأمير ويليام وزوجته كاثرين أميرة ويلز نظرا إلى ميجان على أنها “تهديد” داخل العائلة الملكية، خاصة في الفترة التي سبقت قرار هاري وميجان مغادرة المملكة المتحدة والانتقال إلى الولايات المتحدة.

وفي ختام البيان، شدد هاري وميجان على أن تصريحات المؤلف تكشف بوضوح موقفه منهما، مشيرين إلى أنه صرح علناً بأن “مصير الملكية يعتمد على محو دوق ودوقة ساسكس من حياتنا”، وهي عبارة اعتبراها دليلاً على الطابع العدائي لما ورد في الكتاب.

 

أكمل القراءة

مرور 15 عاماً على كارثة فوكوشيما.. اليابان تستذكر الزلزال المدمر

مرور 15 عاماً على كارثة فوكوشيما.. اليابان تستذكر الزلزال المدمر

أحيت اليابان، الذكرى الخامسة عشرة للزلزال المدمر وموجات المد العاتية (تسونامي) التي ضربت شمال شرق البلاد عام 2011، وتسببت في واحدة من أسوأ الكوارث الطبيعية والنووية في التاريخ الحديث.

وقد أدى الزلزال القوي الذي بلغت شدته 9 درجات على مقياس ريختر، وما تبعه من تسونامي هائل، إلى انهيار محطة محطة فوكوشيما دايتشي النووية، ما تسبب في كارثة نووية تُعد الأسوأ منذ كارثة تشيرنوبيل النووية 1986.

ووفقاً لوكالة كيودو اليابانية، أسفرت الكارثة عن وفاة عشرات الآلاف من الأشخاص، بينما لا تزال عمليات إزالة آثار الحادث وتفكيك المنشآت المتضررة في محطة فوكوشيما تواجه تحديات كبيرة، وقد تستمر حتى عام 2051.

من جانبها، قدرت وكالة الشرطة الوطنية اليابانية عدد الضحايا بنحو 15,901 شخص، في حين ما يزال 2,519 شخصاً في عداد المفقودين حتى نهاية فبراير الماضي، معظمهم في محافظات مياجي وفوكوشيما وإيواته.

وعلى الرغم من أن الحكومة اليابانية توقفت منذ عام 2022 عن تنظيم مراسم التأبين الرسمية في العاصمة طوكيو، فإن فعاليات إحياء الذكرى ما تزال تقام في المناطق المتضررة.

ومن المقرر أن تحضر رئيسة وزراء اليابان ساناي تاكايشي مراسم التأبين التي تنظمها محافظة فوكوشيما، في خطوة تعكس استمرار إحياء ذكرى الضحايا والتأكيد على أهمية استخلاص الدروس من هذه الكارثة الكبرى.

 

أكمل القراءة

بعد 67 عاماً من البحث.. اكتشاف جسيم “الشيطان” يثير آمالاً جديدة في عالم الطاقة

بعد 67 عاماً من البحث.. اكتشاف جسيم “الشيطان” يثير آمالاً جديدة في عالم الطاقة

في إنجاز علمي بارز، أعلن باحثون من جامعة إلينوي في أوربانا‑شامبين عن رصد جسيم نظري ظل لغزاً في عالم الفيزياء لأكثر من ستة عقود. هذا الجسيم، المعروف باسم “الشيطان” (Demon)، طُرح لأول مرة عام 1956 من قبل الفيزيائي ديفيد باينز، وظل مجرد فكرة نظرية حتى تمكن العلماء أخيراً من رصده.

وجاء الاكتشاف بشكل غير متوقع أثناء دراسة خصائص معدن يسمى سترونشيوم روثينات، حيث لاحظ الباحثون سلوكاً غير مألوف في حركة الإلكترونات داخل المادة وبعد سلسلة من القياسات الدقيقة باستخدام حزم إلكترونية عالية الدقة، تبين وجود “شبه جسيم” لا يشبه أي ظاهرة فيزيائية معروفة سابقاً.

تعود فكرة هذا الجسيم إلى اقتراح قدمه باينز قبل 67 عاماً حول وجود بلازمون عديم الكتلة، وهو تموج في سحابة الإلكترونات داخل المادة. وكان الهدف من هذه الفكرة تفسير بعض ظواهر الموصلية الفائقة التي لم تستطع النظريات التقليدية، مثل نظرية BCS، تفسيرها بشكل كامل.

وخلال التجارب، لاحظ الفريق العلمي أن نطاقين إلكترونيين داخل المعدن يهتزان خارج الطور لكن بقوة متساوية تقريباً، وهو الوصف نفسه الذي قدمه باينز قبل عقود. ومع استبعاد جميع التفسيرات الأخرى، توصل الباحثون إلى أن الجسيم المكتشف يطابق إلى حد كبير الخصائص النظرية لجسيم “الشيطان”.

تكمن أهمية هذا الاكتشاف في أنه قد يساعد العلماء على فهم كيفية تحقيق الموصلية الفائقة عند درجات حرارة أعلى من المعتاد، وربما حتى عند درجة حرارة الغرفة. وإذا تحقق ذلك، فقد يؤدي إلى ثورة في قطاع الطاقة عبر نقل الكهرباء دون فاقد، وتطوير شبكات كهرباء أكثر كفاءة.

ويرى العلماء أن هذا الاكتشاف قد يفتح آفاقاً واسعة أيضاً في مجالات الحوسبة والإلكترونيات المتقدمة، حيث يمكن أن يؤدي إلى تطوير تقنيات جديدة أكثر كفاءة في استهلاك الطاقة. ومع استمرار الأبحاث، قد يكون “جسيم الشيطان” خطوة مهمة نحو مستقبل تقني أكثر تطوراً وكفاءة.

 

أكمل القراءة

تحذيرات بعد أبحاث حديثة عن تأثير شاي الفقاعات على الصحة

تحذيرات بعد أبحاث حديثة عن تأثير شاي الفقاعات على الصحة

تحوّل شاي الفقاعات (Bubble Tea) من مشروب آسيوي تقليدي إلى ظاهرة عالمية، بفضل ألوانه الجذابة وكراته المطاطية المميزة و لكن هذا الانتشار الواسع ترافق مؤخرًا مع تحذيرات صحية، إذ تشير تقارير حديثة إلى أن الإفراط في تناوله قد يحمل مخاطر لا ينتبه لها كثيرون.

أولى المخاوف تتعلق بـ«كرات التابيوكا» المصنوعة من نبات الكسافا، المعروف بقدرته على امتصاص معادن ثقيلة مثل الرصاص من التربة و  كشفت تحقيقات استهلاكية في الولايات المتحدة عن مستويات مرتفعة من الرصاص في بعض المنتجات، ما أثار تساؤلات حول سلامة بعض المكونات وأهمية الرقابة على مصادرها.

ومن الناحية الهضمية، تُعد كرات التابيوكا كثيفة وغنية بالنشويات، وقد يؤدي تناول كميات كبيرة منها إلى بطء إفراغ المعدة، وفي حالات نادرة إلى انسداد معوي و كما يحذر أطباء الأطفال من خطر الاختناق لدى الصغار، خصوصًا عند شفط الكرات عبر القشّة العريضة.

إضافة إلى ذلك، تحتوي الحصة الواحدة من شاي الفقاعات غالبًا على ما بين 20 و50 غرامًا من السكر، وهي كمية قد تعادل أو تتجاوز علبة مشروب غازي ويرتبط الاستهلاك المنتظم لهذه الكميات بزيادة خطر تسوس الأسنان والسمنة والسكري من النوع الثاني، فضلًا عن مشكلات مثل الكبد الدهني.

وتشير تقارير طبية إلى أن بعض المكونات، كارتفاع الأوكسالات والفوسفات، قد تسهم في تكوّن حصى الكلى عند الإفراط الشديد في تناوله وكما ربطت دراسات رصدية بين الإكثار من شاي الفقاعات وارتفاع معدلات القلق والاكتئاب، وإن لم تُثبت علاقة سببية مباشرة حتى الآن.

في النهاية، لا تعني هذه النتائج ضرورة الامتناع التام عن شاي الفقاعات، لكنها تذكّر بأهمية الاعتدال و اختيار مستوى سكر أقل، وتقليل عدد مرات الاستهلاك، والانتباه أثناء الشرب، خطوات بسيطة قد تجعل الاستمتاع بهذا المشروب أكثر أمانًا.

 

أكمل القراءة

تحذيرات من “أمطار دموية” تضرب بريطانيا خلال أيام المقبلة

تحذيرات من “أمطار دموية” تضرب بريطانيا خلال أيام المقبلة

يترقب البريطانيون خلال الأيام المقبلة ظاهرة جوية لافتة تُعرف إعلامياً باسم "الأمطار الدموية"، وسط تحذيرات وطمأنة في الوقت ذاته من الجهات المختصة وتعود التسمية إلى اللون الأحمر الذي قد يكتسبه المطر عند اختلاطه بذرات الغبار الصحراوي العالقة في الغلاف الجوي.

و  سحابة كثيفة من الغبار الأحمر تتجه نحو المملكة المتحدة، ما قد يؤدي إلى تساقط أمطار ممزوجة بالغبار خلال الساعات القادمة، خاصة فوق جنوب إنجلترا.

وأوضحت خدمة كوبرنيكوس لمراقبة الغلاف الجوي (CAMS) أن الظاهرة ناتجة عن انتقال غبار الصحراء الكبرى عبر التيارات الهوائية العليا إلى شمال أوروبا، وعند امتزاجه بالأمطار يمنحها لوناً مائلاً إلى الأحمر، في مشهد قد يبدو مقلقاً لكنه طبيعي علمياً.

من جانبه، أكد مارك بارينغتون، كبير العلماء في مركز مراقبة الغلاف الجوي، أن هذه الظاهرة تتكرر سنوياً، خاصة بين يناير ومارس، بالتزامن مع نشاط الرياح الموسمية وحرائق الكتلة الحيوية في أفريقيا الاستوائية، مشيراً إلى أن كثافة السحابة الحالية هي ما يجعلها أكثر لفتاً للانتباه.

ومن المتوقع أن يمر الجزء الأكبر من السحابة فوق جنوب إنجلترا والقناة الإنجليزية على ارتفاعات عالية، لكن في حال تزامنها مع هطول الأمطار فقد تترك ترسبات رطبة على الأسطح، إضافة إلى احتمال ظهور سماء مائلة إلى الأحمر أو البرتقالي عند الغروب.

ورغم الطابع الدرامي للظاهرة، يطمئن الخبراء إلى أنها لا تشكل خطراً صحياً مباشراً، وأن التأثير الأبرز سيكون تراكم طبقة خفيفة من الغبار على السيارات والنوافذ والأسطح المكشوفة، وهي نتيجة مؤقتة تزول مع أول عملية تنظيف أو هطول مطري لاحق.
 

أكمل القراءة

ثورة الانفصال الرقمي تجتاح الشباب.. عودة إلى الحياة بعيدًا عن ضجيج المنصات

/

ثورة الانفصال الرقمي تجتاح الشباب.. عودة إلى الحياة بعيدًا عن ضجيج المنصات 

في خطوة بدت عادية في ظاهرها، قرر الشاب الأميركي مات ريتشاردز (23 عاماً) حذف جميع تطبيقات التواصل الاجتماعي من هاتفه، ليكتشف لاحقاً أن القرار غيّر نمط حياته بالكامل و فبعد سنوات طويلة قضاها أمام الشاشة، وجد أن الابتعاد عن "السوشيال ميديا" منحه هدوءاً وصفاءً ذهنياً لم يكن يدرك أنه فقدهما.

ريتشاردز أوضح في حديثه لشبكة CNBC أن المنصات لم تعد كما كانت؛ إذ باتت الخوارزميات تغمر المستخدمين بمحتوى مكرر وموجّه، فيما تحوّل المؤثرون إلى أدوات ترويج دائمة و  هذا الواقع خلق لديه شعوراً مستمراً بالمقارنة والنقص، قبل أن يقرر الانسحاب واستعادة توازنه النفسي.

المفارقة أن موجة "الانفصال الرقمي" تنتشر عبر المنصات نفسها، خصوصاً على تيك توك، حيث يتعهد آلاف الشباب بحذف التطبيقات والعودة إلى الهوايات التقليدية والأنشطة الواقعية و من قراءة الكتب الورقية إلى ممارسة الرياضة والتطوع، يسعى جيل زد لإعادة تعريف علاقته بالعالم الرقمي.

أرقام حديثة تعكس هذا التحول؛ إذ كشف استطلاع لشركة ديلويت عام 2025 أن ربع المشاركين حذفوا تطبيقاً واحداً على الأقل خلال عام، وترتفع النسبة إلى نحو ثلث أبناء جيل زد كما أظهرت دراسة لصحيفة فاينانشال تايمز بالتعاون مع شركة GWI تراجعاً ملحوظاً في متوسط الوقت الذي يقضيه البالغون على المنصات مقارنة بذروة 2022.

ويرى خبراء أن تصاعد الاستقطاب والعدائية على المنصات، إضافة إلى ضغط المقارنات الاجتماعية، يدفع الشباب إلى البحث عن قدر أكبر من السيطرة على وقتهم وصحتهم النفسية. و فبدلاً من الهروب من الواقع إلى الهاتف، أصبح كثيرون يهربون من الهاتف ليعيشوا الواقع.

هكذا تتحول المنصات، في نظر البعض، من مساحات ترفيه إلى "منصات ضغط"، بينما يبدو أن جيلاً كاملاً يعيد اكتشاف متعة التفاصيل الصغيرة بعيداً عن الإشعارات والتنبيهات… في محاولة لاستعادة توازن مفقود بين العالمين الرقمي والحقيقي.

أكمل القراءة

"تليغرام" ينفي اتهامات روسيا بتعرضه لاختراق مخابرات أجنبية

"تليغرام" ينفي اتهامات روسيا بتعرضه لاختراق مخابرات أجنبية

فض تطبيق "تليغرام" للمراسلة الاتهامات التي أطلقتها الحكومة الروسية حول اختراق أجهزة مخابرات أجنبية لتشفير الرسائل، مؤكدًا أنه لم يتم رصد أي خروقات للبيانات أو الرسائل المرسلة عبر منصته.

وأوضح التطبيق في بيان له رداً على استفسار "رويترز"، أن الادعاءات الروسية تمثل "كذبًا متعمدًا" يهدف إلى تبرير حظر "تليغرام" وإجبار المستخدمين على التحول إلى منصات محكومة بالكامل من الدولة.

وأشار "تليغرام" إلى أن منصات المراسلة التي تسيطر عليها الحكومات عادة ما تكون مصممة لتخضع للرصد والرقابة الجماعية، وهو ما يعارض سياسة الخصوصية التي يعتمدها التطبيق منذ تأسيسه.

وتأتي هذه التصريحات بعد تحركات روسية متكررة للضغط على شركات المراسلة الأجنبية، بحجة مكافحة أنشطة التجسس أو حماية الأمن القومي، رغم أن خبراء التقنية يعتبرون هذه التبريرات أحيانًا ذريعة للحد من حرية التعبير على الإنترنت.

وأكد التطبيق أن تشفيره القوي يضمن سرية الرسائل بين المرسل والمستقبل، وأن أي ادعاءات حول اختراق التشفير لا تستند إلى أدلة ملموسة.

يأتي هذا النزاع في وقت تشهد فيه روسيا تشديدًا على الرقابة الرقمية، بينما يسعى "تليغرام" للحفاظ على استقلاليته ومصداقيته كمنصة آمنة للمراسلة الشخصية والجماعية.

 

أكمل القراءة