دراسة حديثة: النوم المفرط قد يزيد خطر الوفاة

دراسة حديثة: النوم المفرط قد يزيد خطر الوفاة

فيما يُعتبر النوم ركيزة أساسية لصحة الإنسان إلى جانب التغذية و النشاط البدني، كشفت دراسة حديثة عن جانب آخر قد يبدو مفاجئًا: كثرة النوم قد تكون أكثر ضررًا من قلته.

فبحسب تقرير نشره موقع Science Alert، فإن النوم لأكثر من 9 ساعات يوميًا يزيد من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 34% مقارنةً بمن ينامون من 7 إلى 8 ساعات. المفارقة أن هذا المعدل أعلى من خطر الوفاة المرتبط بقلة النوم، والذي بلغ 14% فقط.

تشير الدراسة، التي حللت بيانات من 79 دراسة سابقة، إلى أن النوم الزائد غالبًا ما يكون مرتبطًا بمشكلات صحية مزمنة مثل الاكتئاب، والألم المزمن، والسكري، وزيادة الوزن. وقد يكون أيضًا نتيجة لحاجة الجسم للتعافي، أو نتيجة للآثار الجانبية للأدوية.